Švedski fudbaler Zlatan Ibrahimovic veliku pažnju posvećuje ishrani… Tajna njegovog uspjeha između ostalog krije se i u strogoj dijeti.
Baš kao i Kristijano Ronaldo, i Ibra pazi na ishranu, ali i na način pripreme hrane koja je izmjerena tačno u gram.
Zlatanova ishrana sastoji se od bijelog mesa, sušene govedine i svježeg povrća, dok su smrznuta hrana, sladoled pa čak i tjestenina zabranjeni na njegovom meniju.
Ibrina ishrana zahtijeva puno ugnjenih hidrata koje Zlatan unosi preko žitarica, a ne testeninom kao većina fudbalera.
Naravno, ne pretjeruje sa ugljenim hidratima jer voli da se njegova težina kreće između 92 i 94 kilograma.
Poštuje savjete italijanskih nutricionista koje su mu predložili za vrijeme igranja u Juventusu, a to je osam badema dnevno – bogati su magnezijumom i zdravim mastima.
– Kada jedem kod kuće, tačno znam koliko kalorija smem da unesem u odnosu na to koliko sam bio aktivan u toku dana, kaže Ibrahimović.
Ibrahimović je sretan što u današnje vrijeme menadžment velikih fudbalskih klubova brine o ishrani svojih igrača, jer smatra da je to veoma bitan dio njihove karijere.
– U današnje vrijeme svaki tim ima savjetnika za ishranu koji pazi šta i koliko smijemo piti i jesti. To je veoma bitno. Kada sam došao u Ajaks, jeo sam šta sam htio, a u Milanu nije tako. Na početku karijere se nisam zdravo hranio, a posljednjih godina to jeste slučaj, poručuje Zlatan.
Švedanin je u prošlosti imao problema s ljudima koji su se bavili ishranom u klubovima za koje je igrao pa je tako po pisanju evropskih medija izbila svađa između njega i kuhara u Parizu.
Navodno je Zlatan “divljao” zbog manjka svježeg voća i povrća u trening centru na šta mu je kuhar odgovorio da to ne mogu priuštiti zbog ograničenog budžeta za ishranu u klubu!
Ibru navodno nije zadovoljio taj izgovor pa je poslao kuhara da ode do lokalne prodavnice u nabavku.
Zlatan trenutno ima 92 kilograma.
(sport)
