Sada je idealno vrijeme da se odviknete od zaslađenih sokova i bespotrebnog unošenja dodatnih kalorija kojih vjerovatno niste ni svjesni.

Kako biste ublažili žeđ, isprobajte ove prirodne napitke i namirnice koje, osim što su ukusne, ubrzavaju metabolizam.

Voda – je najvažniji saveznika zdravog načina života, bez obzira držiš li dijetu ili ne. Između ostalog, ona poboljšava probavni sistem, potiče apsorpciju hrane, te doprinosi detoksikaciji organizma. No, ukoliko ne volite piti vodu, dodaj joj nekoliko kapi limuna. Limun će popraviti okus, sadrži vitamin C i djeluje kao čistač organizma.

Menta – osim što održava higijenu usne šupljine i eliminira neugodan zadah, ima diuretičko djelovanje, potiče apsorpciju masnoća u organizmu i smanjuje apetit. U vodu možete staviti svježe listove mente i nakon sat, dva procijediti ili skuhati čaj od mente i ohladiti ga.

Ananas – ova egzotična voćka pomoći će da postignete vitku liniju i samouvjereno prošetate plažom za nekoliko mjeseci. Naime, enzimi koje sadrži ananas uklanjaju nadutost, te je ovo voće idealno za ravan stomak.

Zeleni čaj – sadrži polifenole, koji su odgovorni za pojačano sagorijevanje masnoća. Poželjno je da ga piješ prije vježbanja, kako bi pojačala topljenje masnih naslaga. Jednu šoljicu kafe dnevno zamijenite zelenim čajem jer ćete tako smanjiti razinu holesterola u organizmu i zaštititi se od virusnih infekcija.

(pressmedia.ba)

OSTAVITI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here